Enquanto penso naquilo que vou fazer, começo minha dieta. Diferente daquilo que já fiz, não joguei tudo fora e comprei tudo integral. Não. Já percebi que mudanças drásticas não valem de nada.
Primeiro estou comendo menos, e substituindo aos poucos a comida. Ainda como porcaria sim, como coisas que gosto e ainda não adaptei 100%. Toda vez que fiz regime, cortei tudo e em uma semana, já sentia os efeitos. Por isso desta vez, resolvi começar aos poucos.
Vou estabelecer metas em breve. Acho que é o próximo passo. Vamos ver o que consigo.
