Carboidrato é fundamental na hora de emagrecer

40% das mulheres afirmam fazer dieta constantemente, diz Ibope

Estudo do Ibope sobre hábitos de saúde e consumo da mulher brasileira divulgado nesta quinta-feira (3) mostra que 40% das mulheres dizem fazer dieta constantemente, enquanto que, entre os homens, esse percentual é de 29%. O percentual geral de entrevistados que afirmaram "quase sempre estou tratando de perder quilos" foi de 35%.

A pesquisa foi feita com 18.884 pessoas entre agosto de 2009 e julho de 2010. O mesmo entrevistado respondeu a todas as perguntas do questionário, de acordo com o Ibope. O estudo foi realizado nas regiões metropolitanas de São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre, Curitiba, Belo Horizonte, Salvador, Recife, Fortaleza, Brasília e nos interiores de São Paulo e das regiões Sul e Sudeste com pessoas entre 12 e 64 anos.

Os entrevistados foram questionados sobre 18 itens na área de saúde e o Ibope só considerou, na área da saúde, as respostas dos maiores de 18 anos.

Ainda sobre emagrecer, o Ibope revelou que 65% das mulheres disseram que quebram a dieta em algumas situações pelo "prazer de ingerir comidas que não são boas para a saúde". Os homens são mais cuidadosos nesse sentido, aponta o Ibope, já que 59% deles afirmaram que fazem o mesmo.

Os dados mostram ainda que 80% das mulheres se preocupam com a forma física. Entre os homens, o total é de 78%. Além disso, o Ibope indica que 79% das mulheres pagariam "qualquer preço" pela saúde, sendo que entre homens o percentual é parecido, de 77%.

35% das mulheres ouvidas afirmam ainda não ter tempo para preparar comidas saudáveis. O percentual entre os homens é de 40%. Quando o assunto é exercício físico, os homens também se cuidam mais, indica o estudo. Entre os entrevistados do sexo masculino, 43% dizem praticar esportes ou exercícios pelo menos uma vez por semana. Já entre as mulheres, só 34% fizeram a mesma afirmação.

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Meta 2 e mudanças

100. É quanto estou pensando hoje. 2 meses, -5 quilos. Não acho pouco, acho bom e resolvi não ter essas metas malucas que institui.

Parei!

A dieta vai continuar, mas a vibe será outra.

Outra coisa é que nunca divulguei este blog, fico escrevendo pro nada... então, resolvi contratar uma designer e reformula-lo.

Vai ficar lindo, espero que gostem!!!!

Preguiça!

Estou me matando nos estudos e isso tem me tirado toda a energia!
><

Para conquista-la alguns dias, estou tomando muita água de coco, pelo menos um copo médio por dia.
É uma delícia, quem puder comprar o coco fresco, melhor ainda! Recomendo.

Espero que essa fase tão dura passe logo e eu possa retomar as minhas atividades normais.

Como fui com a sopa!

Todos esses dias pelo menos uma refeição substitui pela sopa. Adorei. Fiz ela bem temperadinha e gostosa, e assim, foi bem bacana o resultado. Me sinto mais leve e mais magrinha. hohohoho.

A troca, embora criticada por muita gente, não foi feita por aqueles regimes da sopa ridículos da internet. Eu não fiz ele, não confundam. O que fiz foi substituir uma refeição por dia com uma sopa de legumes frescos, temperadinho com ervas frescas, nada daquelas coisas idiotas de sopa com pimentão, beringela etccc. Fiz uma bemmm gostosinha, fresquinha e cheia de vitaminas.

Não me pesei. vou deixar isso pra minha endocrinologista na quinta-feira. Minha meta é 97, não sei se atingi, espero que simmmmmm!
Vamos torcer.